হাতের চামড়া উঠার কারণ ও প্রতিকার - কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে

ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে অনেকের হাতে ও পায়ের চামড়া উঠে সমস্যা দেখা দেয়। তাই আজকের বিষয় হাতের চামড়া ওঠার কারণ ও প্রতিকার এবং কোন ভিটামিনের অভাবে হাতে চামড়া উঠে। শীতকালে চামড়া উঠে আবার অনেক সময় দেখা দেয় যে কোন ঋতুতে চামড়া উঠে থাকে। এটি বছরে একবার হয়ে থাকে।

পোস্ট সূচীপত্রঃঅনেক সময় দেখা যায় হাতও পায়ের চামড়া ওঠার এই সমস্যাটি অনেকদিন ধরে হয়ে থাকে। হাত ও পায়ে চামড়া উঠার প্রতিকার জানতে হলে হাতের চামড়া উঠার কারণ ও প্রতিকার এবং কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে যায়। আজকের এই বিষয় মনোযোগ সহকারে পড়ুন তাহলে উপকৃত হবেন হাত ও পায়ের চামড়ার জন্য।

হাতের চামড়া উঠার কারণ

আমরা অনেকেই জানি শীতকালে হাতের চামড়া উঠে থাকে।বছরে যে কোন একবার হাতের চামড়া উঠে। যদি আপনাদের মাসের পর মাস চামড়া উঠতে থাকে তাহলে মনে করবেন কোন রোগ হয়েছে। হাতের চামড়া উঠার অনেকগুলো কারণ আছে যেমন জিনগত, বংশগত, গরুর মাংস বেশি খেলে হয়। অনেক বিশেষজ্ঞ রায় বলে সারা বছর হাতে পায়ের চামড়া ওঠা স্বাভাবিক কিন্তু নয়।

পুষ্টিহীনতা, ত্বকের পরিচর্যা না করা এগুলোর কারণে হাতের চামড়া উঠে থাকে। হাতে পায়ে যদি চামড়া উঠে তাহলে শরীরের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়। এবং হাত ও পা জ্বালা অনুভূতি হয়। নিজের শরীরের যদি যত্ন নিতে হবে সময় নিয়ে তাহলে এই সমস্যা থেকে অবশ্যই মুক্তি পেতে পারেন।

শিশুদের হাত ও পায়ের চামড়া কেন উঠে

অনেক সময় দেখা যায় শিশুদের হাত ও পায়ের চামড়া উঠে থাকে। তখন অনেক মায়েরা চিন্তিত হয়ে পড়েন আসলে এটা কোন চিন্তার বিষয় নয় কারণ শিশুদের পুরানো চামড়া উঠে নতুন চামড়া বের হয় এর কারণে হাত ও পায়ের চামড়া উঠে থাকে। অনেক সময় দেখা যায় যে হাত ও পায়ের চামড়ার শিশুদের খসখসে থাকে। এ সময়ে আপনার শিশুকে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখার চেষ্টা করতে হবে।

আরো পড়ুনঃ শিশুর দাঁতের যত্ন যেভাবে নেবেন

গোসলের পর হাত ও পায়ের ত্বকে অলিভ অয়েল ভ্যাসলিন ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। এতে করে হাত ও পায়ের ত্বক নরম হবে এবং ধীরে ধীরে শিশুদের হাত ও পায়ের চামড়া উঠা বন্ধ হবে। আবার অনেক সময় দেখা যায় এই সমস্যা যদি দীর্ঘদিন থাকে তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসরণ করে চলতে হবে।

কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে

আমরা অনেকেই জানি হাত ও পায়ের চামড়া উঠে যাওয়া সাধারণত জিনগত ও বংশগত সমস্যা হয়ে থাকে এর পাশে আরো একটি কারণ রয়েছে সেটা হল পুষ্টিহীনতা। সাধারণত হাত ও পায়ের চামড়া উঠে যায় ভিটামিন ডি না থাকার কারণে। না অনেকে জানি আরো দাঁত মজবুত রাখতে ভিটামিন ডি এর প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। তবে এর আমাদের শরীরের চামড়ার যত্নে ভিটামিন প্রয়োজনীয়তা রয়েছে।

বিশেষজ্ঞরা বলে থাকে শরীরে ভিটামিন ডি এর অভাব বোঝার উপায় হলো শরীরের ত্বকের দিকে নজর দেওয়া। কেননা অনেক সময় ত্বক বেশি শুষ্ক হয়ে যায় আবার খসখসে ভাব দেখা যায়। এর কারণ হলো শরীরের ভিটামিন ডি এর অভাব রয়েছে। শরীরের ত্বক সুস্থ এবং ভালো রাখতে ভিটামিন ডি এর অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এছাড়াও ভিটামিন ডি এর পাশাপাশি আমাদের শরীরে অনেকগুলো ভিটামিনের অভাবে হাতের ও পায়ের চামড়া ওঠা সমস্যা দেখা দেয়।

আরো পড়ুনঃ হাত পায়ের যত্ন নেওয়া ঘরোয়া ভাবে

যেমন ভিটামিন ই, ভিটামিন সি, জিঙ্কের অভাবে ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই আপনি খাবারের মাধ্যমে আপনার শরীরে ভিটামিন ই, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ডি গ্রহণ করতে পারেন। এবার চলুন জেনে নেয়া যাক হাতও পায়ের চামড়া বন্ধ করার করণীয় কি।

হাত ও পায়ের চামড়া বন্ধ করার করণীয় কি

আজকের বিষয় হ'ল হাতের ত্বকের কারণ এবং প্রতিকার এবং যে কোনও ভিটামিনের অভাবে হাতের ত্বক হয়। আমরা ইতিমধ্যে জেনেছি যে পায়ের ত্বকের কারণ ভিটামিনের অভাব। এখন আমরা জানবো হাতে পায়ে চামড়া বন্ধ করার করনীয় কি।

এই সমস্যার কার্যকারী সমাধানঃ

১. হাত ও পায়ের চামড়া উঠে যাওয়ার জন্য তিলের তেল,গ্লিসারিন ও গোলাপজল সমপরিমাণে মিশিয়ে ব্যবহার করুন।

২. এছাড়াও জলপাইয়ের তেল ও ব্যবহার করতে পারেন। পায়ের চামড়ার জন্য মধুর গ্লিসারিন লেবুর রস ও অ্যালোভেরার জেল একসাথে মিশিয়ে নির্দিষ্ট জায়গায় লাগাতে হবে। বিশেষ করে রাতে খাবার শেষে যখন ঘুমাতে যাবেন তার ঠিক ৩০ মিনিট আগে লাগিয়ে রাখুন। এরপর আপনি ঘুমিয়ে যাবেন।

৩. সয়াবিনের গুড়ো হাত ও পায়ের চামড়া উঠে যাওয়া থেকে বন্ধ করে এই উপাদান খুবই কার্যকারী। সয়াবিন কড়াইয়ে হালকা আছে কিছুক্ষণ ভেজে নিয়ে এরপর ঠান্ডা করে গুড়ো করে নিন। এরপর সেটি পেস্ট তৈরি করে হাত ও পায়ে ব্যবহার করুন। কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেলে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

৪. হত পায়ের চামড়া উঠে যাওয়ার রোধে যত কম পানি ব্যবহার করবেন ততই ভালো। যদি পানি ব্যবহার করতে হয় তাহলে এতবার দ্রুত মুছে শুকিয়ে নিন।

আরো পড়ুনঃ রাতে ঘুমানোর আগে মুখের যত্ন

৫. খাদ্য তালিকায় সুষম খাদ্য রাখুন। যেমন আমিষ, লৌহ, জিংক, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি এগুলো খাদ্য তালিকায় অবশ্যই রাখুন।

৬. হালকা কুসুম গরম পানিতে আধা চামচ শ্যাম্পু ও একটু লবণ দিয়ে ৩০ মিনিট হাত ও পা ডুবিয়ে রাখুন। নির্দিষ্ট সময় শেষ হলে হাত ও পা ব্রাশ দিয়ে ঘষবেন, দেখবেন হাত ও পায়ের মরা চামড়া উঠে গেছে।

৭. আপনার পছন্দ অনুযায়ী হাত ও পায়ে অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন। এতে করে হাত ও পায়ে খসখসে ভাব দূর হবে। অনেক সময় দেখা যায় হাত ও পা খসখসে হয়ে থাকলেও চামড়া উঠে।

শেষ কথা / হাতের চামড়া উঠার কারণ ও প্রতিকার - কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে

প্রিয় বন্ধুরা হাতের চামড়া ওঠার কারণ ও প্রতিকার এবং কোন ভিটামিনের অভাবে হাতে চামড়া উঠে যায় এই বিষয়ে ইতিমধ্যে আমরা আলোচনা করে এসেছি আশা করি আপনাদের ভালো লেগেছে। এই রকম সমস্যাতে যারা ভুগচ্ছে তাদের মাঝে শেয়ার করে তাদেরকেও জানা সুযোগ করে দিন। এতে করে তারাও জেনে অনেক উপকৃত হবে।

এই সম্পর্কে আপনাদের প্রশ্ন অথবা কোন মতামত থাকলে আমাদেরকে কমেন্ট করে জানাতে পারেন। এরকম আরো গুরুত্বপূর্ণ পেতে আমাদের ওয়েবসাইটটির রেগুলার ভিজিট করে ঘুরে আসতে পারেন। এতক্ষণ সঙ্গে থাকার জন্য আমাদের পক্ষ থেকে অসংখ্য ধন্যবাদ।