রাতে ঘুমানোর আগে মুখের যত্ন - তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন

আপনারা কি জানতে চান রাতে ঘুমানোর আগে মুখের যত্ন এবং এর সাথে তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন সম্পর্কে। তাহলে সঠিক জায়গাতে এসেছেন কারণ এখানে আজকের আলোচ্য বিষয় রাতে ঘুমানোর আগে মুখের যত্ন এবং তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন বিষয়ে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হলো।

পোষ্ট সূচিপত্রঃযারা এই সমস্যায় দৈনন্দিন জীবনে তারা এই সমস্যা থেকে অতি সহজেই রেহাই পেতে পারেন। খুব সহজভাবে বোঝানো হয়েছে যাতে করে যারা ব্যস্ত থাকে তারাও ব্যস্ততার মাঝে নিজের ত্বকের যত্ন নিতে পারবে। চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক রাতে ঘুমানোর আগে মুখের যত্ন এবং তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন বিষয় সম্পর্কে।

সকালে ত্বকের যত্ন

সকালে ত্বকের যত্ন সকালে উঠার সময় পানি দিয়ে মুখ ও ত্বক পরিষ্কার করা সুস্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।মুখ পরিষ্কার করার পরে দিনের শুরুটা মুখ ফ্রেশ এবং হালকা লোবন্য দ্বারা পরিষ্কার করা সুস্থ হতে সাহায্য করতে পারে। সকালবেলায় ত্বকে ফেসওয়াশ দিয়ে পরিষ্কার করলে মুখের আদ্রতা বজায় থাকে

সূর্যের ক্রিয়া থেকে ত্বক রক্ষা করতে সুরক্ষিত সন স্ক্রিন ব্যবহার করা যেতে পারে।ত্বকের মৃত জাল এবং অতিরিক্ত ত্বক পোষণ সাধারণভাবে পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ।শ্রবণ দক্ষতা যদি আপনি শ্রবণ করেন। 

আরো পড়ুনঃ এলোভেরা দিয়ে ফর্সা হওয়ার উপায়

স্বাস্থ্যকর খাবার সকালে ত্বকের যত্নের অংশ হিসেবে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে সাহায্য করতে পারে, যেমন ফল, সবজি, দুধ, ওয়াটার, এবং প্রোটিন-রিচ খাবার।ত্বকের যত্ন সবার জন্য বিভিন্ন হতে পারে, কারণ সবার ত্বক, জীবনধারা, এবং প্রাকৃতিক আবশ্যকতা ভিন্ন হতে পারে।

প্রতিদিন ত্বকের যত্ন নিতে হবে কি

আজকের আলোচ্য বিষয় রাতে ঘুমানোর আগে মুখের যত্ন এবং তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন বিষয় সম্পর্কে। চলুন এখন জেনে নেয়া যায় প্রতিদিন ত্বকের যত্ন নিতে হবে কি এ বিষয়ে। ত্বক কেন প্রতিদিন নিজের শরীরেও যদি যত্ন না হয় তাহলে ধীরে ধীরে শরীরের স্ক্রিন ও ক্ষতি হতে থাকে। সেই জন্য আমাদের ত্বকের সাথে সাথে শরীরের স্কিনের খেয়াল রাখতে হবে।

প্রতিদিন আপনি ফেসওয়াশ অথবা সাবান দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে পারেন এতে করে আপনার ত্বকের যত ময়লা মৃত কোষ হালকা বেরিয়ে আসবে। আর যাদের সময় থাকে না তারা পানি দিয়ে ধুয়ে এরপর টিস্যু দিয়ে হালকা করে মুছে ফেললে ময়লাটা কিছু সাথে চলে আসে। আর সময় পেলে বাসায় ফেসপ্যাক লাগিয়ে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করে ধুয়ে ফেললে ত্বকের ময়লা ও মৃত কোষগুলো বেরিয়ে আসে।

আরো পড়ুনঃ দুধের সর মুখে দিলে কি হয়

তবে ফেসপ্যাক প্রতিদিন ব্যবহার করা যাবে না এতে করে চামড়া সমস্যা হতে পারে সপ্তাহে দুইবার ব্যবহার করবেন। এরপর বেসন ত্বকের জন্য খুবই উপকারী এর সাথে ম ধু এবং কমলা রস মিশিয়ে মুখে লাগালে মুখে ত্বক ধীরে ধীরে ভিতর থেকে উজ্জ্বল হতে থাকে। এভাবে প্রাকৃতিক উপায় যদি ত্বকের যত্ন নেওয়া যায় তাহলে ধীরে ধীরে ভিতর থেকে ত্বক উজ্জ্বল হয়।

আর প্রতিদিন যত্ন না নিলে এর রেজাল্টও আপনি পেয়ে যাবেন মুখে ব্রণ উঠবে এবং চুলকাবে এলার্জিও হতে পারে। প্রতিদিন ত্বকের যত্নের পাশাপাশি শরীরের যত্ন নেওয়া প্রতিটি মানুষের জন্য দৈনন্দিন জীবনে গুরুত্বপূর্ণ রয়েছে।

রাতে ঘুমানোর আগে মুখের যত্ন

রাতে ঘুমানোর আগে মুখের যত্ন অবশ্যই করতে হবে। ফেসওয়াশ অথবা ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধোয়ার পর টোনার লাগিয়ে নিবেন তাহলে এতে করে মুখের পিএইচ ব্যালেন্স ঠিক করতে হয় তা করবে। অনেকের চোখের নিচে কালো দাগ বা ফোলা ভাব থাকে তাই তারা আন্ডার আই ক্রিম নিয়ে কিছুক্ষণ মাসাজ করুন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে পরিবারের সাথে গল্প করুন বই পড়ুন সারাদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।

তবে রাতে খুব বেশি পানি পান করবেন না কারণ এটি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। কিন্তু রাতে আপনার ত্বক মেরামতের মোডে থাকে, তাই আপনি যত বেশি বিশ্রাম নিয়ে ঘুমাবেন, আপনার ত্বক ভেতর থেকে তত উজ্জ্বল হবে। রাতে একটানা গভীর ঘুম হওয়া জরুরী ত্বক ও শরীরের জন্য। কিন্তু অবশ্যই আপনাকে ঘুমানোর আগে টিভি মোবাইল কম্পিউটারের আলো থেকে দু ঘন্টা দূরে থাকতে হবে।

আরো পড়ুনঃ মসুর ডাল দিয়ে ত্বকের যত্ন জেনে নিন

টিনের জন্য এই সব আলো ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অনেকটা ক্ষতিকর হয়ে থাকে। তাই সময়ের আগে সচেতন না হলে দিনের চামড়ার অনেকটা ক্ষতি হবে। ত্বকের মূলমন্ত্রই হল পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা। তার নিজেকে নিজের জন্য পরিষ্কার রাখুন সুন্দর রাখুন। তাই ঘুমানোর আগে রাতে মুখটাকে পরিষ্কার করে ঘুমালে সারারাত লম্বা সময় ধরে ত্বক হয়ে উঠবে একেবারেই তরতাজা।

তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন

তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা অনেকেরই দেখা যায়। তৈলাক্ত ত্বক অনেকটা বিরক্তির কারণ হয়ে ওঠে। তবে তৈলাক্ত ত্বক মুখের বলিরেখা মুখের রং সুরক্ষা দিয়ে থাকে। ত্বক তৈলাক্ত থাকলে মুখের মধ্যে ধুলোবালি দ্রুত জমে যায় যার কারণে মুখে যার কারনে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হয়ে ব্রুণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তাই এমন হলে নিয়মিত আমাদের ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে বিশেষ করে যাদের তৈলাক্ত ত্বক।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য অন্তত দুবার ভালো ফেসওয়াশ ব্যবহার করা উচিত। তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা সাধারণত ক্রিম ব্যবহার করতে চান না কারণ ক্রিম ব্যবহার করলে ত্বক আবার তৈলাক্ত হয়। কিন্তু আমাদের ত্বকে যদি মশ্চারাইজার না করি তাহলে আমাদের ত্বকে বেশি করে তেল রিডিউস হয়ে যাবে। তখন আমাদের স্কিন টা বেশি পরিমাণে তেল তেলে হয়ে যায়।

তাই, যতবার মুখ ধোয়ার সময় ত্বকে এমন ক্রিম লাগিয়ে ব্যবহার করা উচিত। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সেরা ক্রিম হল বেবি ক্রিম। এর সাথে আমরা বাড়িতেও তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন নিতে পারব তার জন্য আপনাকে কিছু টিপস ফলো করতে হবে।

1. প্রতিদিন শশার রস মুখে দিলে মুখে থাকা কোষগুলো ও তৈলাক্ত ভাব দূর হয়ে যায়।
2. গোলাপজল ও লেবুর রস মুখে আলতো করে লাগিয়ে আধা ঘণ্টা রেখে তারপর তুলা দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। ব্রণ ও ফুসকুড়ি বা ব্রণের দাগ থাকলে সেগুলি চলে যাবে।
3. এক চা চামচ বেসনের সঙ্গে একটু হলুদ গুঁড়ো আর এক চামচ টক দই মিশিয়ে মুখের মধ্যে লাগিয়ে রাখতে হবে। এতে মুখে তৈলাক্ত ভাব দূর হয়ে যাবে।
   
4. ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূর করতে চন্দন পাউডার তার সঙ্গে মুলতানি মাটি পানি দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করতে হবে। এরপর পরিষ্কার মুখে লাগিয়ে  ১৫ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
   
5. এছাড়াও চন্দন কাঠের ঘোড়া গোলাপ জল দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং ধীরে ধীরে ভেতর থেকে উজ্জ্বল করতে মুখে নিয়মিত ব্যবহার করুন। আপনি তেল মুক্ত দাগমুক্ত এবং সুন্দর ময়েশ্চারাইজড ত্বক পাবেন।

শেষ কথাঃ রাতে ঘুমানোর আগে মুখের যত্ন - তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন