বয়স অনুযায়ী বাচ্চার ওজন ও উচ্চতা - শিশুর ওজন বৃদ্ধির চার্ট

 সেরেলাক এর উপকারিতা ও অপকারিতা

আজকের আলোচনায় জানানো হবে বয়স অনুযায়ী বাচ্চার ওজন ও উচ্চতা এবং শিশুর ওজন বৃদ্ধির চার্ট। অনেক বাবা-মা বাচ্চা ওজন ও উচ্চতা নিয়ে চিন্তিত পড়ে যান। এর পেছনে কি কি কারণ রয়েছে সেগুলো আলোচনা করা হয়েছ এবং এর করণীয় কি এ বিষয়ে জানাবো। অনেক বাচ্চারা দেখা যায় যে খেতে চায় না। তাই জন্য অনেক সময় এ সমস্যায় ভুকতে হয়।

পোস্ট সূচিপত্রঃবয়স অনুযায়ী বাচ্চার ওজন ও উচ্চতা এবং শিশুর ওজন বৃদ্ধির চার্ট কি কি রয়েছে আজকের এ পোস্টে জানতে পারবেন। এর আগে বলব শিশুর সুস্থতা অনেক গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য প্রতিটা মায়ের শিশুর বৃদ্ধি বিকাশের পাশাপাশি খাবারের প্রতি একটু বেশি কেয়ারফুল হতে হবে।

শিশুর ওজন তালিকা

শিশুদের ওজন তালিকা একটি সাধারণ পরিমাপ যাতে শিশুর বয়স এবং লিঙ্গ অনুযায়ী ওজন সম্পর্কে প্রায় স্থিরভাবে সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এই তালিকা বিভিন্ন মান বা প্রয়োগশীল শিশুদের উজ্জ্বলতা ও শারীরিক গড় অবস্থা মূল্যায়নে ব্যবহৃত হতে পারে।শিশুদের ওজন তালিকা শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে এবং শিশুর স্বাস্থ্য স্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট বা ব্যক্তিগত তথ্য প্রদান করে না। শিশুর স্বাস্থ্য সম্পর্কে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ সর্বদাই গুরুত্বপূর্ণ।

সাধারণভাবে বয়স অনুযায়ী বাচ্চার ওজন ও উচ্চতার তালিকা দেওয়া হয়েছেঃ

বাচ্চাদের বয়স অনুযায়ী সাধারণত তাদের খাদ্য তালিকায় কি খাবার খাচ্ছে এবং সঠিকভাবে খাচ্ছি কিনা তার ওপর নির্ভর করে তাদের ওজনটা।

একমাস সাড়ে তিন কেজি থেকে সাড়ে চার কেজি

দুই থেকে তিন মাস সাড়ে পাঁচ কেজি থেকে ছয় কেজি

থেকে চার থেকে পাঁচ মাস ছয় কেজি থেকে সাত কেজি

ছয় থেকে সাত মাস সাড়ে ছয় কেজি থেকে সাড়ে সাত কেজি

মাস ৮ থেকে ৯ মাস বাসা থেকে ৮ কেজি

১০ থেকে ১১ মাস সাড়ে সাত কেজি থেকে ৯ কেজি

এক বছর সাড়ে ৯ কেজি

দুই বছর ১১ কেজি

তিন বছর ১২ থেকে সাড়ে ১২ কেজি

৪ বছর সাড়ে ১৩ থেকে সাড়ে ১৪ কেজি

৫ বছর ১৪ থেকে ১৫ কেজি

উপরের ওজন তালিকা সাধারণ ও সাধারণ শিশুদের ওজন কিন্তু শিশুর স্বাস্থ্য অবস্থা বা ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য এটি ব্যবহৃত হতে পারে। শিশুর স্বাস্থ্য সম্পর্কে যদি কোনও চিন্তা থাকে, তবে সর্বদাই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসরণ করা প্রয়োজন।

গর্ভাবস্থায় বাচ্চার ওজন চার্ট

গর্ভাবস্থায় বাচ্চার ওজন চার্ট দ্বারা মা এবং শিশুর স্বাস্থ্য মনিটর করা হয়, যাতে বাচ্চা স্বাস্থ্যকর ভাবে বৃদ্ধি করতে পারে। গর্ভাবস্থায় ওজন চার্টে প্রদর্শিত হয় মায়ের গর্ভকাল অনুযায়ী শিশুর ওজনের বৃদ্ধি এবং অপেক্ষিত ওজনের পরিমাপ।

ওজন চার্ট প্রায় দুই প্রকারের হয়ে থাকে মাসিক ওজন চার্ট এবং সপ্তাহিক ওজন চার্ট। মাসিক ওজন চার্টে মাস বা সপ্তাহ এবং ওজনের গ্রাফ দেওয়া হয়, যা বাচ্চার উম্মাদের অনুযায়ী শিশুর বৃদ্ধি প্রদর্শন করে।

গর্ভাবস্থায় শিশুর ওজন চার্ট বিভিন্ন গঠনের মধ্যে কিছু ভিন্ন হতে পারে। তাই সংক্ষেপে গর্ভাবস্থায় বাচ্চার ওজন চার্ট দেওয়া হলঃ

ওজনের সময় ব্যাবস্থা ওজন বৃদ্ধির মাত্রা

প্রথম তিন মাস ৩০ গ্রাম/সপ্তাহ

তিন থেকে ছয় মাস ২৫০ গ্রাম/মাস

ছয় থেকে নয় মাস ১৫০ গ্রাম/মাস

নয় থেকে বারো মাস ১০০ গ্রাম/মাস

উপরের তালিকাটি শিশুর গর্ভাবস্থার প্রথম ১২ মাসের ওজন উল্লেখ করে। এটি সাধারণ বৃদ্ধি মাত্রা মাধ্যমে শিশুর ওজন কীভাবে বৃদ্ধি করে তা দেখায়। এটি আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী মিলিয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনার গর্ভবতী স্থিতি অনুযায়ী ভিন্ন হতে পারে।

আরো পড়ুনঃ বাচ্চাদের পাতলা পায়খানা হলে কি করণীয়

আপনি এই চার্টের উপর ভিত্তি করে শিশুর ওজন পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে পারেন, কিন্তু মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুর স্বাস্থ্য অবলম্বন করার জন্য সর্বদা একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

বয়স অনুযায়ী বাচ্চার ওজন ও উচ্চতা

প্রতিটি বাচ্চার বৃদ্ধি ও উচ্চতা বিভিন্ন হতে পারে এবং এই তথ্য বৃদ্ধিমাপের সাধারণ মানগুলি দেয়। তাছাড়া, বিভিন্ন উপায়ে একটি বাচ্চার বৃদ্ধি এবং উচ্চতা নির্ধারণ করতে ব্যক্তিগত তথ্য দেয়া প্রয়োজন। তথ্যটি সাধারণ সম্পর্কে জানার জন্য ব্যবহার করা যাবে, তবে ব্যক্তিগত মাপের জন্য একজন পেডিয়াট্রিশানের সাথে পরামর্শ করা সতর্কবার্তা প্রয়োজন।

তাহলে নিচে বয়স অনুযায়ী সাধারণ বাচ্চার ওজন ও উচ্চতা একটি বৃহত্তম মান দেওয়া হল। এই মানগুলি অনুমান করা হয়েছে এবং প্রতিটি বাচ্চা এই মানের মধ্যে বৃদ্ধি প্রদর্শন হয়ে থাকে। আপনার বাচ্চা ঠিক মতন ওজন বৃদ্ধি পাচ্ছে কিনা এবং তার উচ্চতা বৃদ্ধি পাচ্ছে কিনা বাবা-মা হিসেবে এই বিষয়গুলো আপনাদের খেয়াল রাখতে হবে।

বয়স অনুযায়ীসুস্থ বাচ্চার উচ্চতাঃ

জন্মের পর থেকে আট বছর পর্যন্ত

জন্মের পরঃ ছেলে শিশুর ১৯.১ - ২০.১ ইঞ্চি, মেয়ে শিশু ১৮.৯ - ১৯.৮ ইঞ্চি পর্যন্ত স্বাভাবিক।

৬ মাসঃ ছেলে শিশুর ২৬.১ - ২৭.২ ইঞ্চি, মেয়ে শিশুর ২৫.৩ - ২৬.৫ ইঞ্চি

এক বছরঃ ছেলে শিশুর ২৭.৭ - ২৮.৯ ইঞ্চি, মেয়ে শিশুর ২৮.৫ - ২৯.৮ ইঞ্চি

আঠারো মাসঃ ছেলে শিশু ৩১.৭ - ৩৩.১ ইঞ্চি, মেয়ে শিশুর ৩১ - ৩২.৫ ইঞ্চি

২৪ মাসঃ ছেলে শিশুর ৩৩.৮ - ৩৫.৪ ইঞ্চি, মেয়ে শিশুর ৩৩.২ - ৩৪৯ ইঞ্চি

৩৬ মাসঃ ছেলে শিশুর ৩৬.৫- ৩৮.৬ ইঞ্চি, মেয়ে শিশুর ৩৬ - ৩৮.১ ইঞ্চি

চার বছরঃ ছেলে শিশুর ৩৯.২ - ৪১.৫ ইঞ্চি, মেয়ে শিশুর ৩৮.৬ - ৪১.০ ইঞ্চি

পাঁচ বছরঃ ছেলে শিশুর ৪১.২ - ৪৪.২ ইঞ্চি, ৪১.৩ - ৪৩.৮ ইঞ্চি

এক বছরঃ ছেলে শিশুর ৪৮৯ - ৫২০ ইঞ্চি, ৪৮৮ ৫১৯ ইঞ্চি

আরো পড়ুনঃ পড়াশোনায় মনোযোগ বৃদ্ধির উপায়

এটি বিভিন্ন গঠনের মধ্যে ব্যতিক্রম থাকতে পারে। অয়াপনি মাপের জন্য স্থানীয় পেডিয়াট্রিশানের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। বাচ্চার বৃদ্ধি এবং উচ্চতা নির্ধারণ করার জন্য প্রয়োজনীয় মাপকাঠি প্রয়োজন, তাহলে এই তথ্য আপনার স্থানীয় উচ্চতা এবং ওজন চার্টের সাথে মিল হতে পারে  অবার নাও হতে।

শিশুর ওজন কম হলে করনীয়

শিশুর ওজন কম হলে তা প্রস্তুত ও স্বাভাবিক স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধির জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। কম ওজন শিশু একটি মানসিক এবং শারীরিক স্থিতির সূচক হতে পারে এবং প্রয়োজনে চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।কার্যক্রমগুলি অনুসরণ করুন আপনার শিশুর ওজন যদি কম হয়।

১. স্বাস্থ্যকর খাবার প্রদান করাঃ খালি পেটে দুপুরে শিশুকে প্রথম স্তনবৃদ্ধি বা মাত্রাশিসুদ্ধি দেয়া উচিত। তারপর ব্রেস্টমিল্ক বা বোতলের দুধ দেয়া উচিত। সময়ের সাথে আপনি সব্জি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন তাকে খাবারের সম্পূর্ণ উপাদানের কোন ধরনের সাথে দেওয়া যায় না। সবসময় সুস্থ খাবারের উপর ভরসা করুন।

২. প্রাকৃতিক বৃদ্ধি উত্সাহিত করাঃ আপনার শিশুকে নিয়মিত খেলাধুলার অভ্যাস করুন। এতে করে তার মন ও শরীর ভালো থাকবে। খেলাধুলার মাধ্যমে অনেক উৎসাহ পেয়ে থাকে। তাই চেষ্টা করুন আপনার শিশু কোন খেলাটি পছন্দ করে সে খেলাটিটা তার সাথে খেলুন নয়তো বাইরে নিয়ে যান তোর সাথে

৩. রোগের সময়ে সক্রিয় হোনঃ শিশুর কাছে যদি অনেক সময় বা স্বাভাবিক আপেক্ষিক অনলাইন সময় থাকে তবে এই বিষয়ে সতর্ক থাকা গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষভাবে শিশুকে টিভি, কম্পিউটার বা স্মার্টফোনের সাথে সময় কাটাতে অনুমতি দেওয়া যাবে না।

৪. পর্যাপ্ত আলোচনা ও সাপোর্টঃ যদি শিশুর ওজন কম থাকে বা শিশুর সামগ্রিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনি সন্দেহ করেন, তবে চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন। তাদের পরামর্শ এবং সাপোর্ট সমর্থন প্রদান করা যায় শিশুর স্বাস্থ্য ভাল বৃদ্ধির জন্য।