শ্বাসকষ্ট হলে কি কি খাওয়া যাবে না - শ্বাসকষ্ট হলে কি খেলে ভালো হয়

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি কিভাবে  দূর হবেশ্বাসকষ্ট রোগীদের সবসময় খাবার নিয়ে সতর্ক থাকতে হয়। কিছু খাবার আছে যা খেলে শ্বাসকষ্ট যেমন কমাতে পারে, আবার কিছু খাবার আছে সেগুলো খেলে শ্বাসকষ্ট অনেক বাড়ে তুলতে পারে।তাই হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং হাঁপানির লক্ষণগুলো হ্রাস করতে খাদ্যতালিকায় কিছু নির্দিষ্ট খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

পোস্ট সূচিপত্রঃগবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, তাজা খাবারের পরিবর্তে প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার ফলে গত কয়েক দশক ধরে হাঁপানির ঘটনা ক্রমাগত বেড়েই চলেছে। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক শ্বাসকষ্ট হলে কি কি খাওয়া যাবে না এবং শ্বাসকষ্ট হলে কি খেলে ভালো হয় এ বিষয়ে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হলো।

কারো কিডনি ফেইলিওর হয় তখন তার শ্বাসকষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ডায়াবেটিস অনিয়ন্ত্রিত হলেও শ্বাসকষ্টের সম্ভাবনা থাকে। ক্যান্সারের কারণেও শ্বাসকষ্ট হয়। ফুসফুসে পানি জমে অথবা ফুসফুসের পর্দা আছে সে পর্দায় পানি বা বাতাস জমলে তখন শ্বাসকষ্ট হতে পারে। তবে কার কি কারণে শ্বাসকষ্ট হচ্ছে তার সঠিক জানার পর চিকিৎসা দিতে হবে।

শ্বাসকষ্ট হলে অনেক ধরনের ওষুধ রয়েছে তবে বেশি হলে ইনহেলার নিতে হয়। দিনে দুবার নিলেই হয় শ্বাসকষ্ট রোগীরা সাধারণত অক্সিজেন নিয়ে থাকেন। হঠাৎ করে কারো শ্বাসকষ্ট হয় না এটি একটি কারণে প্রসেস বা দীর্ঘস্থায়ী প্রক্রিয়া। শ্বাসকষ্টের প্রধান কারণ হলো এজমা সিওপিডি। এ রোগে আক্রান্তরা অনেকদিন ধরে অল্প অল্প করে ভুগতে থাকেন যারা অনেক দিন ধরে এ রোগে ভুগছেন তাদের হঠাৎ শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়।

বিভিন্ন ধরনের স্যালিসাইলিক ওষুধ দীর্ঘদিন সেবনের ফলেও শ্বাসকষ্ট হয়। আবার একটি টিনেজার গ্রুপ আছে যারা দুশ্চিন্তা থেকেও শ্বাসকষ্টে ভোগেন। তাদের এনজিও লাইটিক ওষুধ দিলে ভালো হয়ে যায়। তবে কারো ক্ষেত্রে যদি কিছুদিন ধরে জ্বর কাশি থাকার পর শ্বাসকষ্ট দেখা দেয় সে ক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

১ রাতে ঘুমানোর আগে একটি পাত্রের ডের কাপ পানি দিয়ে তার মধ্যে সামান্য আদা ও কয়েক টুকরো রসুন তার মধ্যে দেবে। এরপর লং গোলমরিচ গুঁড়ো তুলসী পাতা এগুলো একসাথে অনেকক্ষণ ধরে জাল করতে হবে। যাতে করে দেড় কাপের মধ্যে কমে হাফ কাপ হয়ে যায়। প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে খেতে হবে।

২ আদা থেতো করে আদার রস বের করে নিতে হবে এরপর এক চামচ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেলে শ্বাসকষ্টের চাপ অনেকটা কমে যায়।

৩ হালকা উষ্ণ গরম পানি খেতে হবে। খালি মুখে আদা চাবিয়ে খেলে এবং রসুন চাবিয়ে খেলে গলায় এবং বুকে শীতল একটা উষ্ণ ভাব হয়। তখন ধীরে ধীরে শ্বাস প্রশ্বাস কমতে থাকে।

৪ তেজপাতা দারচিনি এলাচ গোলমরিচ আদা কালোজিরা এগুলো একসাথে অনেকক্ষণ এক কাপ পানির মধ্যে জাল করতে হবে। এরপর হালকা গরম থাকতে খেয়ে নিতে হবে। অবশ্যই রাতে ঘুমানোর আগে খেয়ে ঘুমালে সকালে উঠে দেখবেন শ্বাস প্রশ্বাস অনেকটাই কমে গেছে।

৫ শ্বাসকষ্ট হলে হালকা গরম পানিতে দুই তিন টুকরো লেবুর রস মিশিয়ে খেতে হবে। সকালে এবং রাতে ঘুমানোর আগে খেলে খুব উপকার পাওয়া যাবে। এর মধ্যে চিনি দেওয়া যাবে না।

উপরোক্ত বিষয়ে আমরা আলোচনা করলাম শ্বাসকষ্ট হলে কি খেলে ভালো হয় এই বিষয়ে। এগুলো আপনারা প্রতিদিন খাবেন তাহলে শ্বাসকষ্টের হাত থেকে অনেকটা আরাম পাবেন। তখন শান্তিতে নিঃশ্বাস নিতে পারবেন। আর অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে ঔষধ খাবেন এবং এর পাশাপাশি ঘরোয়া ভাবে এগুলো খাবে দেখবেন আপনার শ্বাসকষ্ট অনেকটা কমে গেছে।

শ্বাসকষ্ট হলে কি কি খাওয়া যাবেনা সেগুলো জেনে নিন-