কোন ভিটামিনের অভাবে দাঁতের মাড়ি ফুলে যায়
দাঁতের মাড়ি ফুলে গেলে করণীয়আপনাদের মধ্যে অনেকেই জানতে চান যে কোন ভিটামিনের অভাবে দাঁতের মাড়ি ফুলে যায়। তাই আর চিন্তা না করে আপনাদের বুঝার সুবিধার্থে আজকের বিষয়ে তুলে ধরা হয়েছে কোন ভিটামিনের অভাবে দাঁতের মাড়ি ফুলে যায়। এছাড়াও দাঁতের মাড়ি সম্পর্ক বিষয়ে অনেক কিছু তথ্য তুলে ধরা হয়েছে।
পোস্ট সূচিপত্রঃতাহলে চলুন আর দেরি না করে জেনে নেওয়া যাক কোন ভিটামিনের অভাবে দাঁতের মাড়ি ফুলে যায় এবং দাঁতের মাড়ির ফুলে যায় কেন দাঁতের ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট ইত্যাদি আরো বিষয়ে জানতে পারবেন।
দাঁতের মাড়ি ফুলে যায় কেন
দাঁতের মাড়ি ফুলে যায় বিভিন্ন কারণে।খারাপ ওরাল হাইজিন মাড়ি ফুলে যাওয়ার প্রাথমিক কারণগুলির মধ্যে একটি হল অপর্যাপ্ত ওরাল হাইজিন। যখন প্লাক ব্যাকটেরিয়ার একটি আঠালো ফিল্ম দাঁত এবং মাড়িতে জমা হয়, তখন এটি প্রদাহ এবং ফোলা হতে পারে।মাড়ির প্রদাহ হল মাড়ির রোগের প্রাথমিক পর্যায় যা মাড়ির লালভাব, প্রদাহ এবং ফোলাভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি প্রায়ই দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাসের কারণে হয়, যার ফলে ফলক এবং টারটার তৈরি হয়।
যদি মাড়ির প্রদাহের চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এটি পেরিওডোনটাইটিসে পরিণত হতে পারে, এটি মাড়ির রোগের আরও গুরুতর রূপ। পিরিওডোনটাইটিস আরও প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যা মাড়ির মন্দা এবং এমনকি হাড়ের ক্ষয় হতে পারে।হরমোনের ওঠানামা, যেমন গর্ভাবস্থা, ঋতুস্রাব বা মেনোপজের সময়, মাড়িকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ফুলে যাওয়া এবং সংবেদনশীলতা বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে।
আরো পড়ুনঃ ওজন কমাতে চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম
সংক্রমণ, ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল যাই হোক না কেন, মাড়ি ফুলে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ফোড়া দাঁত বা মাড়ির সংক্রমণ স্থানীয় প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।পুষ্টির ঘাটতি প্রয়োজনীয় পুষ্টির অপর্যাপ্ত ভোজন, বিশেষ করে ভিটামিন সি, ফুলে যাওয়া সহ মাড়ির সমস্যায় অবদান রাখতে পারে।
দাঁতের ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট
শক্তিশালী দাঁত এবং হাড়ের বিকাশ এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য ক্যালসিয়াম একটি অপরিহার্য খনিজ। এটি দাঁতের এনামেল গঠন সহ বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদিও ক্যালসিয়াম খাদ্যতালিকাগত উত্স যেমন দুগ্ধজাত দ্রব্য, শাক-সবুজ এবং শক্তিশালী খাবারের মাধ্যমে পাওয়া যায়। কিছু ব্যক্তি ক্যালসিয়াম সম্পূরক বিবেচনা করতে পারে যদি তাদের শুধুমাত্র খাদ্যের মাধ্যমে তাদের দৈনন্দিন ক্যালসিয়ামের চাহিদা মেটাতে অসুবিধা হয়।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ট্যাবলেট সহ ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণের যে কোন সিদ্ধান্ত স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করে নেওয়া উচিত। পরিপূরকগুলি থেকে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম গ্রহণের ফলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি এবং অন্যান্য খনিজগুলির শোষণে হস্তক্ষেপ সহ বিরূপ প্রভাব হতে পারে।
আরো পড়ুনঃ মিষ্টি কুমড়ার বীজ খাওয়ার নিয়ম
আপনি যদি আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যের বিষয়ে বিশেষভাবে উদ্বিগ্ন হন, তবে নিয়মিত ব্রাশিং, ফ্লসিং এবং দাঁতের চেক-আপ সহ ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিসমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য সামগ্রিক মুখের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
কোন ভিটামিনের অভাবে দাঁতের মাড়ি ফুলে যায়
অবশ্যই ভিটামিন সি-এর অভাবের কারণে মাড়ি ফুলে যায়। এই অবস্থাকে স্কার্ভি বলা হয়। ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড নামেও পরিচিত, কোলাজেন সংশ্লেষণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা মাড়ি সহ সংযোগকারী টিস্যুগুলির স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।যখন শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি এর অভাব হয়, তখন মাড়ির কোলাজেন ফাইবারগুলি দুর্বল হয়ে যায়, যার ফলে লক্ষণগুলি দেখা দেয় যেমন-
ফোলা মাড়িঃ মাড়ি ফুলে যেতে পারে এবং ফুলে যেতে পারে।
মাড়ি থেকে রক্তপাতঃ মাড়ির দুর্বল রক্তনালীগুলি সহজেই ফেটে যেতে পারে, যার ফলে রক্তপাত হতে পারে।
দাঁতের গতিশীলতাঃ গুরুতর ক্ষেত্রে, দাঁতের গতিশীলতা এমনকি দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।
ক্লান্তি এবং দুর্বলতাঃ ভিটামিন সি সামগ্রিক ইমিউন ফাংশনের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ, এবং অভাবের ফলে ক্লান্তি এবং দুর্বলতা হতে পারে।
স্কার্ভি প্রতিরোধ করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, একটি সুষম খাদ্যের মাধ্যমে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন সি-এর ভালো উৎসের মধ্যে রয়েছে সাইট্রাস ফল কমলা, লেবু, জাম্বুরা, স্ট্রবেরি, কিউই, বেল মরিচ, ব্রকলি এবং অন্যান্য ফল ও সবজি।
উপযুক্ত খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন বা সম্পূরক সুপারিশ করতে পারে। মাড়ির স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ব্রাশিং এবং ফ্লসিংয়ের মতো ভাল ওরাল হাইজিন অনুশীলনগুলি বজায় রাখাও অপরিহার্য।
রেদওয়ান আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url